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怎么正确纠正孩子挑食

2018/6/28 16:28:21      点击:

怎么正确纠正孩子挑食。

偏食挑食会影响孩子的营养素摄入,容易导致营养不良、贫血和维生素的缺乏,也容易伴随其他行为的问题。

 

研究指出,孩子偏食行为与身材矮小、体重偏低等问题有关。因此,纠正孩子偏食、挑食行为,对孩子的身体健康及未来的发展有着重要意义。

 

家长对于孩子偏食、挑食行为应该及早发现,及早纠正。家长可以调整食谱,增加食物的多样性,提高孩子对食物的接受程度,避免容易让孩子产生厌烦情绪的单调食谱。

 

还可以让孩子认识并尝试各种各样的食物,避免孩子特别喜欢吃某些食物,但是一点不吃其他的食物。

 

在平时准备食物、烹饪菜肴时,多让孩子参与食物的选择、购买、准备和烹饪,不仅能让孩子了解和认识食物,还能帮助孩子养成珍惜粮食、不浪费食物的好品质。

 

当偏食、挑食的孩子有了进步,家长要对孩子良好的饮食行为及时给予口头表扬和鼓励,激发孩子进步的动力。

 

家长除了对孩子的偏食、挑食行为给予纠正外,自己首先要做好孩子的榜样,自己不挑食、偏食,不浪费食物,才能通过言传身教帮助孩子形成健康的饮食观念和行为。