踏入宝宝纯真的天地，每一次微笑都是新发现。作为带过69个宝宝，培训出来了1510多名月嫂，跟着蜜伢儿月嫂导师何进丽女士一起，探索科学育儿的奥秘，为你揭开科学育儿的神秘面纱，一起在爱与智慧中，陪伴小天使健康成长！
小仙女们，刚当妈的琳琳抱着宝宝那叫一个手忙脚乱，第10次尝试抱起宝宝时，婆婆在旁边直摇头说：“我们当年带孩子哪这么多讲究？”
月嫂导师何老师一句话把她给惊着了：“3 个月内宝宝颈椎像豆腐，抱错姿势真的会留后遗症！”
今天蜜伢儿月嫂导师何老师就来好好唠唠抱娃那些事儿，可别小瞧这抱娃姿势，真真儿马虎不得。
6种错误抱娃姿势，你中招了么？
1. 单手拎娃像 “拎菜篮子”
上周急诊室接诊的 3 个月宝宝，就是因为奶奶习惯单手提腋下换尿布，导致肩关节轻微脱位！这要是没注意，孩子得多遭罪啊！
展开剩余75%正确姿势 ：左手托住后脑勺，右手从胯下穿过，像抱足球那样让宝宝蜷缩在臂弯，身体紧贴胸口减少晃动。
2. 悬空托头成 “摇头娃娃”
90 后爸爸小张的 “炫父抱” 也太吓人了，单手托头让宝宝后仰 90 度！结果孩子当晚哭闹不止，检查发现颈椎肌肉拉伤。
正确姿势 ：抱起时让宝宝头枕肘弯，另一只手从下方托住臀部，形成 “C” 型自然弯曲。
3. 竖抱超时成 “小树苗”
二胎妈妈王姐可纳闷了：“不是说竖抱拍嗝好吗？怎么宝宝总打挺？” 何老师现场教学：竖抱超过15分钟，宝宝脊柱压力堪比背书包！
正确姿势 ：拍嗝时让宝宝头靠肩膀，一手托臀部，一手护后背，时间控制在 “一首儿歌” 长度。
4. 单手 “荡秋千” 式拎娃
小区里常见老人带孩子 “荡秋千”：抓住腋下快速提起。上周就有个宝宝因此出现髋关节发育不良！
正确姿势 ：必须双手同时发力，抱离床面时先屈膝，用腿部力量代替手臂。
5. “无颈支撑” 的公主抱
刷到网红爸爸的 “酷炫抱娃” 视频：宝宝头向后仰，双脚悬空。何老师紧急科普：新生儿头部占体重1/4，这样抱等于让颈椎扛 2 公斤哑铃！
正确姿势 ：3个月内必须托住后颈，抱姿转换时先调整支撑点，避免突然转头或颠簸。
6. 俯抱堵住 “呼吸通道”
肠绞痛宝宝最爱的俯卧式安抚，却藏着致命隐患！何老师展示错误案例：宝宝鼻子紧贴衣服，30秒就出现呼吸急促。
正确姿势：俯抱时让宝宝头侧向一边，手臂要托住前胸和腹部，保持口鼻10cm以上空间。
自测表：你的抱姿及格吗？
抱起时是否听到 “咔嗒” 声？
宝宝在怀里是否像 “滑溜溜的泥鳅”？
抱超过15分钟就哭闹抗拒？
穿衣服时总是蹬腿挣扎？
要是有这些情况，那可得好好学学抱娃姿势了。
抱娃小贴士
✅ 抱娃省力秘诀：用背巾时让宝宝呈 “M” 型坐姿。
✅ 哄睡神器：飞机抱时配合白噪音，效果更佳。
✅ 出行必备：腰凳使用要确保膝盖高于臀部。
宝子们，抱娃这事可不是小事儿，正确的抱姿能让宝宝少遭罪，妈妈也能少受累。
@豆豆妈 纠正抱姿后，宝宝2个月就能自主抬头，这可太让人高兴了。@乐乐爸 学会飞机抱，再也不用为肠绞痛跑医院，省心不少。
新手妈妈们赶紧学起来，让宝宝健健康康地长大。要是觉得有用，就赶紧点赞收藏，分享给身边的新手爸妈们吧。
作者介绍：何进丽女士，蜜伢儿品牌联合创始人兼派单老师，60多家月子会所特聘讲师，金牌月嫂导师。8年母婴月嫂行业经验，被中国家庭服务业协会评为“先进个人”称号，精通母婴护理、产后康护、月子餐、催乳开奶、小儿推拿、蒙氏早教等技能。
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